Услуги
Обо мне
Этапы терапии
Кейсы
Частые вопросы
Контакты
+7 (000)-000-00-00
Услуги
Обо мне
Этапы терапии
Кейсы
Частые вопросы
Контакты
+7 (000) 000 00 00

Найдите баланс и гармонию
в жизни!

Записаться на консультацию
Ищете поддержку в сложные моменты?

Я помогу вам разобраться в ваших чувствах и научиться справляться
с трудностями.
Найдите баланс и гармонию
в жизни!
Ищете поддержку в сложные моменты?

Я помогу вам разобраться в ваших чувствах и научиться справляться с трудностями.
Записаться на консультацию
Проблемы, с которыми я работаю
Индивидуальная терапия
Работа с клиентами для решения личных проблем, таких как тревога, депрессия, стресс, низкая самооценка и другие трудности.
Семейная терапия
Помощь семьям в разрешении конфликтов, улучшении коммуникации и укреплении отношений.
Групповая терапия
Ведение групповых сессий, где участники могут делиться опытом и поддерживать друг друга в безопасной обстановке.
Психологические консультации онлайн
Работа с клиентами в режиме онлайн для решений остро кризисных ситуаций.
Лечение психологических заболеваний
Помощь при психологических заболеваниях специальными методами лечения.
Лечение зависимостей
Решение проблем с различными зависимостями, которые негативно влияют на жизнь клиента.
Обо мне
/ 4
Моя основная цель — помочь вам понять себя лучше и найти способы справляться с жизненными трудностями.
Я психолог с опытом работы в области психического здоровья и поддержки людей в решении эмоциональных и психологических проблем.

Использую разнообразные методы и подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, гуманистическая терапия и практики mindfulness. Мой стиль работы ориентирован на индивидуальный подход к каждому клиенту, чтобы создать безопасное пространство для открытого диалога и самовыражения.
Индивидуальный подход
Безопасное пространство
Разнообразные методы терапии
Поддержка на каждом этапе
Обо мне
Моя основная цель — помочь вам понять себя лучше и найти способы справляться с жизненными трудностями.
Я психолог с опытом работы в области психического здоровья и поддержки людей в решении эмоциональных и психологических проблем.

Использую разнообразные методы и подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, гуманистическая терапия и практики mindfulness. Мой стиль работы ориентирован на индивидуальный подход к каждому клиенту, чтобы создать безопасное пространство для открытого диалога и самовыражения.
Преимущества работы со мной:
Преимущества работы со мной:
Индивидуальный подход
Безопасное пространство
Разнообразные методы терапии
Поддержка на каждом этапе
Дипломы об образовании:
Дипломы об образовании:
/ 4
Записаться на консультацию
Формат встречи:
Удобный способ для связи:
Способ связи:

Этапы психотерапии

Первчиная консультация

Знакомство. Обсуждение проблемы с который приходит пациент.
1
2

Определение целей

Вместе мы обсуждаем, чего вы хотите достичь на психотерапии. Это может быть уменьшение стресса, улучшение отношений и т.д.

Углубленное изучение

Мы изучаем проблемы и причины, которые к ним привели. Я слушаю, задаю вопросы и помогаю лучше понять себя.
3
4

Работа над решениями

Мы ищем способы, как справиться с тем, что вас беспокоит. Учим новые навыки и техники для улучшения жизни.

Мониторинг прогресса

Регулярно обсуждаем, как идет процесс, что изменилось, что работает, а что нет.
5
6

Завершение терапии

Когда вы достигните своих целей или почувствуете себя лучше, мы подводим итоги. Разговариваем о том, как продолжать дальше без терапии.

Кейсы моих пациентов

Пациент: Анна, 28 лет

Проблема: Анна обращается с сильной тревогой, которая мешает ей выполнять повседневные задачи, такие как работа и общение с друзьями. Она чувствует, что не может контролировать свои мысли, и часто переживает о будущем.

Подход: Мы начали с когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы помочь Анне распознать и изменить негативные мысли. Я предложил ей техники релаксации и дыхательные упражнения, которые она могла использовать в моменты беспокойства. Мы также работали над постановкой небольших целей, чтобы постепенно увеличивать её уверенность в себе.

Пациент: Ирина, 42 года

Проблема: Ирина обращается с трудностями в отношениях с мужем. Она чувствует, что они отдаляются друг от друга и не могут нормально общаться.

Подход: Мы начали сеансы с обсуждения их коммуникационных стилей и ожиданий друг от друга. Я предложил им использовать "я-сообщения" для выражения своих чувств и потребностей. Кроме того, были предложены совместные задания, чтобы восстановить эмоции и близость между ними, такие как регулярные свидания или совместные хобби.

Пациент: Сергей, 35 лет

Проблема: Сергей чувствует постоянную усталость и утрату интереса к хобби и работе. Он перестал общаться с друзьями и чувствует себя изолированным.

Подход: В процессе терапии мы исследовали корни его депрессивных состояний и сосредоточились на выявлении позитивных активностей. Я предложил Сергею вести дневник настроения и научил его методы осознанности, чтобы он мог замечать и ценить мелкие радости в жизни. Постепенно он начал возвращаться к своим увлечениям и восстанавливать социальные контакты.

Пациент: Максим, 22 года

Проблема: Максим борется с низкой самооценкой, что мешает ему строить отношения и добиваться успеха в учёбе. Он часто сравнивает себя с другими и чувствует себя неполноценным.

Подход: В терапии мы исследовали его убеждения о себе и внедрили техники, направленные на повышение самооценки. Я предложил ему записывать свои достижения, даже самые маленькие, что помогло ему увидеть собственный прогресс. Мы также работали над его внутренним критиком, чтобы изменить негативный разговор с самим собой.

Частые вопросы

Как выбрать подходящего психолога?

Важно учитывать квалификацию специалиста, опыт работы с вашими конкретными проблемами и ваш уровень доверия к нему.

Как долго длится процесс терапии?

Обычно терапия зависит от индивидуальных потребностей. Некоторые продолжают несколько месяцев, другие могут работать дольше в зависимости от сложности вопросов.

Чем отличается психотерапия от консультации?

Психотерапия чаще всего направлена на глубокую проработку проблем, в то время как консультация может быть более краткосрочной и сфокусированной на конкретных вопросах.

Конфиденциальность гарантируется?

Да, все обсуждения остаются конфиденциальными, и я соблюдаю этические нормы практики.

Как я узнаю, что терапия работает?

Вы можете заметить изменения в своем эмоциональном состоянии, улучшение в отношениях или восприятии себя, а также более эффективные способы управления стрессом.

Что делать, если я не чувствую себя комфортно?

Важно сообщить об этом своему терапевту, чтобы можно было адаптировать процесс или найти другой подход.

Контакты
г. Москва, ул. Московская, д. 00, офис 11
+7 (000) 000 00 00
info@info.ru
ИП Иванова И.И.
ИНН: 00000000000
Оставьте номер для связи